Gestante sofrendo com enjoos? Nutricionista dá a dica.

Oi mamães!!!

Que delícia hoje receber uma dica mega especial em nosso blog: a nutricionista Yara veio revelar uma super dica para amenizar os enjoos durante a gestação.

o-que-comer-enjoo-gravidez

‘Agora, vou começar a falar de um assunto que eu simplesmente AMO!!! sobre a alimentação neste período tão fantástico que é a GESTAÇÃO!

Durante a gestação, muitas mudanças fisiológicas acontecem, como aumento de hormônios (beta HCG e estrogênio), e algumas desordens podem ocorrer como, disfunções na tireóide, deficiências de vitaminas B1, B6 e Vit. K, todos esses fatores contribuem para os tão famosos enjôos na gestante.

O gengibre (Zingiber officinalis), contém compostos que já foram estudados e comprovado que seu consumo regular pode diminuir os enjôos evômitos tão comuns no primeiro trimestre da gestação.

Como consumir o gengibre?

Sugestões:

1-) Ralado nas refeições

2-) Mastigar um pedacinho

3-) Fazer uma água aromatizada com gengibre

4-) Fazer um chá.

Existem outras formas, como fazer o uso da tintura ou suplemento, mas estes só indicados por um profissional especializado.

Vale lembrar, não faça uso de fitoterápicos sem prescrição! até mesmo o cravo, canela, podem ter efeitos prejudiciaís… pauta para outros posts!

Você conhece alguma gestante? Compartilhe com ela!! ‘

❤️Com amor
Por uma alimentação consciente, equilibrada e sem modismos
🌿Nutricionista Yara Spinardi – Especialista em Nutrição Funcional, Nutrição Esportiva e em Fitoterapia🍃
🏠Atendimentos:
Consult. 1: Rua Natingui, 314. Vila Madalena
Consult. 2: Rua Comendador Miguel Calfat, 128 – conj 712. Vila Olímpia.
Para informações e agendamentos: (11) 3032 6905 / (11) 9 9908 9195 – what’s app

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