5 Dicas para grávidas no verão

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O verão por si só já incomoda muita gente, alguns se dizem mais irritados e a maioria das pessoas reclama principalmente na hora de escolher a roupa. Para as gestantes que estão passando por um vulcão de mudanças, adaptações e hormônios trabalhando de forma mais acelerada ainda, a chegada do calor pode trazer mais desconforto que o esperado.

Hoje no blog selecionamos 5 dicas super bacanas para as gestantes aliviarem a sensação de derretimento, rs.

01 – ALIMENTAÇÃO: saladas, frutas, castanhas, iogurte, peixe e bastaaaaante água são opções super leves e de fácil digestão. O excesso de sal pode causar retenção de líquido, evite-o ao máximo.

02 – ATIVIDADE FÍSICA: opções à sombra ou na água caem muito bem essa época do ano, principalmente se aliadas aos horários considerados de temperatura menor logo pela manhã ou no final do dia. As drenagens linfáticas costumam ser muito eficazes para diminuir a retenção do líquido.

03 – ESCOLHA DAS ROUPAS: as roupas são aliadas das gestantes nesse período de calor, o tecido de malha ou 100% algodão são os mais indicados, por serem mais leves. As calças de malha são excelentes pedidas para quem não tem outra escolha no ambiente de trabalho. Para as mamães que preferem aderir ao vestido e ficam na dúvida em relação ao comprimento X ambiente de trabalho, a nossa dica é: aposte nos vestidos longos de malha. Eles são frescos, você consegue utilizá-los com uma rasteirinha para tirar a seriedade do momento e mudar totalmente para um look noite se acrescentar um lindo colar e acessórios.

04 – BANHO: água morna ou quase fria, a água quente no calor pode ressecar muito a pele, além de causar a sensação de transpiração aumentada depois do banho. Tome banho sempre que possível para regular a temperatura do corpo.

o5-PROTETOR SOLAR: não desgrude. Tenha sempre dentro da bolsa e fácil acesso. As indesejáveis manchas na pele podem aparecer por descuido em usar o protetor solar.

E vocês? Quais recursos usam para driblar o calor? Queremos saber 🙂

Beijinhos!!!

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