Férias chegando: descubra como gastar a energia do seu filho!

As férias estão chegando, e com elas, a preocupação das mães em ocupar o tempo do filho: procurar alternativas que forcem a desligar a TV e gastar a energia que eles têm de sobra!!

snatch itu

Sabendo disso, encontramos uma opção muito bacana de atividade que, além de proporcionar saúde, pode se estender para depois das férias e entrar na rotina das crianças: TREINAMENTO FUNCIONAL KIDS. E, para explicar o que é e contar sobre o trabalho que desenvolve, convidamos um especialista na área, prof. Gabriel Ferro:

“O treinamento funcional kids é um treinamento físico que melhora o desenvolvimento motor das crianças através de técnicas de movimentos funcionais. Mas, o que são movimentos funcionais?

Os chamados movimentos funcionais nada mais são que os movimentos que já realizamos o dia todo, no caso das crianças: agachar para sentar, empurrar algum brinquedo, saltar para alcançar algum objeto, correr nas brincadeiras…

SNATCH ITU KIDS

Ou seja, no treinamento funcional a criança aprende técnicas para realizar esses movimentos de forma correta, a fim de prevenir qualquer tipo de lesão, fortalecer, e o principal: tudo isso SE DIVERTINDO!

As aulas são adaptadas de acordo com a idade e desenvolvimento físico de cada criança, sempre respeitando o limite e auxiliando para que as superações individuais sejam conquistadas, cada uma no seu tempo, porém todas (inclusive as muito pequenas) valorizadas e comemoradas com alegria!!! A melhora da coordenação motora, consciência corporal e lateralidade são conseqüências naturais dos exercícios e das aulas, que são muito lúdicas e não se repetem! Cada dia desenvolvemos uma capacidade física, motora ou espacial e os exercícios são variados, ou seja, a criança não vai enjoar; cada dia vai ser uma surpresa!!!

E, ao contrário do que dizem, não atrapalhará e nem prejudicará o desenvolvimento da criança. Pelo contrário, o treinamento funcional estimula hormônios de crescimento, contribui para o desenvolvimento físico, motor, além de ser um espaço de extrema importância para o desenvolvimento social, relacionamento com outras crianças fora do âmbito escolar, respeito, disciplina, aprender a lidar com seus limites, superá-los quando possível, porém nunca desistir!

Procure sempre profissionais devidamente capacitados, formados e que desenvolvam exercícios lúdicos!!!”

Gabriel é sócio proprietário da Snatch Itu Treinamento Funcional, na cidade de Itu/SP, a qual possui aulas para crianças de 07 a 14 anos, com horários especiais para as férias!!

Entre em contato aqui.

Gabriel Ferro

Educador Físico, Especialista em Treinamento Funcional – CREF 094439g-sp

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Cesáreas: entenda o que mudou essa semana!

À partir de uma nova resolução do Conselho Federal de Medicina, a qual será publicada ainda essa semana no Diário Oficial da União, as gestantes que optarem pela cesárea terão direito de decisão apenas após a 39ª semana de gestação, ou seja, o procedimento só poderá acontecer após esse período.

blog mae na moda cesárea

O poder de decisão da mãe não muda e nem altera, a grande novidade é que só poderá acontecer após a 39ª semana completaO maior objetivo dessa norma é que o desenvolvimento da criança seja garantido e resguardado, pois entre a 37 e 39ª semana, é o período que o feto desenvolve o cérebro, pulmões e fígado. Portanto, o parto antecipado deverá ser feito apenas em situações em que exista indicação médica.

Outro ponto à se considerar é que o médico possui o direito de se recusar a realizar o parto em situação que a mãe insistir por cesárea e o olhar clínico dizer que é melhor o procedimento acontecer de forma normal. Segundo o Conselho Federal de Medicina, o médico só não pode recusar a fazer atos que discorda em situações de risco para a paciente.

Qual a opinião de vocês sobre a mudança?

 

A importância dos preparativos para a chegada do baby!

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Oi queridas!!

Hoje vamos conversar um pouquinho sobre a importância da preparação do quartinho, da decoração, das comprinhas, enfim.. de tudo aquilo que antecede a tão esperada hora de ter o bebê finalmente em casa.

Cada vez que a mãe e a família se preocupam ou se remetem às necessidades do bebê é uma maneira de trazê-lo concretamente para a junto deles, ou seja, é uma oportunidade da imaginação já trazer aquele pitoquinho para o quarto onde vai ficar, usando as roupinhas e até mesmo já brincando, e dessa forma já ir ocupando o seu espaço dentro da família. E assim, tudo o que será só dele vai ocupando o espaço que ele não preenche por enquanto.

Organizar o quarto, decorar e lotar de mimos também pode ser uma forma da mãe se sentir competente perante as primeiras tarefas maternas, principalmente quando se trata do primeiro filho… Além disso, a conexão com o passado dos pais pode vir a tona, naquele sapatinho feito pela avó, no brinquedo que ‘sempre quis ter quando era criança’ e servir como uma fonte de conexão com o bebê, à medida que escolhe a cadeira de amamentação ou o trocador, que são móveis de extrema troca entre pais e bebê.

Diante dessas importâncias descritas, eu citaria uma como sendo a mais destacada para as mamães ansiosas… Dar atenção e focar nos preparativos, distrair com os detalhes pode ser uma boa maneira de diminuir a tensão e aquela ansiedade de ficar contando nos dedos o quanto falta para a chegada do bebê, principalmente no último mês; famoso por ser o mais longo da gestação, néé?? hehehe

Para as mães de segunda ou terceira viagem, é muuito legal incluir os filhos mais velhos nessa expectativa e na arrumação, pedir (e aceitar também) a opinião, deixar que ele escolha alguns detalhes, afinal.. ele também é parte da família e com certeza uma chance para que ele diminua o sentimento de ‘será que meus pais vão gostar mais do novo bebê do que de mim?’.

Vamos finalizar esse bate papo tranquilizando as mamães que não sentem vontade de arrumar o quartinho, de se preocupar com os detalhes, muitas vezes com aquelas que já passaram por perdas anteriores. Façam tudo conforme a vontade de vocês ordenar, não forcem do tipo ‘quarto mês preciso ver isso, quinto mês isso…’, claro que precisam se organizar, inclusive financeiramente, porém não forçar. Vejam como se sentem melhores, peçam ajuda de alguém em quem confiem e sintam-se seguras!

E para vocês, como foi? Contem pra gente!!

Até a próxima,

Beijinhos!!

Entenda o que a Sandy teve em seu pós parto: Diástase

BLOG MAE NA MODA SANDY GRAVIDA

Diástase  abdominal

A gravidez é um período mágico na vida da mulher e uma de tantas preocupações da maioria delas é manter a boa forma e/ou melhorar fisicamente após a gestação. Sabemos que as alterações que acontecem no corpo podem causar desconforto ou predispor desvios posturais.

Um dos problemas que pode acometer as mulheres após a gravidez é a Diástase Abdominal. Isso acontece geralmente no final da gestação, quando os músculos abdominais não estão fortes o suficiente para aguentar as mudanças estruturais e os músculos se afastam devido à projeção dos Órgãos, ou seja, forma um “pequeno buraco” entre os dois músculos.

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Os prejuízos dessa alteração vão desde desvios posturais até alterações estéticas e o tratamento irá depender do grau desse afastamento.

Diástase com até 2cm ou dois dedos de afastamento, considerado um grau primário, é indicado tratamento conservador (fisioterapia) e deve ser realizado com um profissional especializado, pois exercícios abdominais convencionais podem intensificar ainda mais o afastamento desses músculos! O tipo de Exercício Hipopressivo é o mais indicado nessa fase inicial, já que além de fortalecer os músculos da parede abdominal, ainda atua no fortalecimento dos músculos pélvicos e auxilia na involução do útero (retorno do útero pro tamanho antes da gestação).

Casos em que a diástase seja maior que 2 dedos, poderá ter indicação cirúrgica, mas é necessário a avaliação de um profissional capacitado para mensurar essa recomendação, pois como dito anteriormente, em graus primários a fisioterapia pélvica feita por profissionais capacitados é o tratamento indicado.

Por ser conservador, pode-se pensar que demora a promover resultados, contudo, geralmente de 3 a 6 meses há um bom retorno das fibras abdominais. Outras atividades como Pilates, yoga, natação também são muito bem-vindos, pois auxiliam no tratamento dessas pacientes.

Procure fisioterapeutas qualificados e credenciados em métodos hipopressivos para garantir eficiência em resultados.

 

Dra Elaine V. Dluhsoch

Fisioterapeuta – Especialista em Fisioterapia Pélvica

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Proprietária Clínica Swan na cidade de Itu/SP

Chá de Revelação: maneira divertida de revelar o sexo do bebê!

Cada vez está mais comum inovar no momento de contar o sexo do bebê para a família e os amigos. O chá de revelação tem esse objetivo: desvendar de forma cada vez mais criativa e personalizada o tão esperado sexo do bebê!

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Essa idéia pegou e tem feito muito sucesso por aí…

Como fazer?

Para planejar o seu, a parte mais difícil é que você consiga segurar a ansiedade e a alegria já que terá que guardar a mais de 7 chaves o segredo, para que seja surpresa para todos. E, se prepare, com certeza aparecerão os chantagistas dizendo “conta só para mim vai” / ou ainda “me dá uma dica?”. Seja firme, vai valer a pena 🙂

Caso você agüente esperar mais ainda, recrute com muito amor alguém para saber o sexo em seu lugar e organizar o chá, assim você também receberá a notícia e a surpresa será compartilhada com todos! Já pensou???

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Sugestão de brincadeira

Para quem gosta, é uma oportunidade para fazer algumas brincadeiras, como deixar papéis para as sugestões de nomes e com isso montar um painel ou então uma lousa com giz rosa e azul para as pessoas deixarem suas opiniões. Antes de fazer a revelação, contar para ver qual opinião prevalece!

Decoração

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A decoração ainda gira muito em torno do rosa e azul, mas também idéias de temas de ballet X futebol, Minnie X Mickey, bigode X laços também são idéias excelentes para caprichar nos detalhes, os quais podem se estender para a mesa de bolos e docinhos.

O momento da revelação

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São duas formas mais comuns de fazer a revelação do sexo do bebê: a cor da massa do bolo ao cortá-la (azul ou rosa) ou a caixa de balões com gás hélio. De qualquer maneira, aqui o que vale é a sua criatividade… e mão na massa!!!!

 

Vocês tem alguma dica? Já fizeram o de vocês? Contem pra gente!!! Queremos muitoo saber!

Beijinhos